Zelfzorg: wat betekent dat: Zelfzorg betekent dat je goed voor jezelf zorgt, zowel lichamelijk, mentaal als emotioneel. Het gaat niet om luxe, verwennerij of egoïsme. Zelfzorg betekent dat je aandacht geeft aan wat jij nodig hebt, zodat je gezond, stabiel en in balans kunt blijven. Veel mensen vergeten zichzelf wanneer ze druk zijn, anderen willen helpen […]
Written by Dennis
Omgaan met negatieve emoties: Negatieve emoties horen bij het leven. Iedereen voelt zich soms boos, verdrietig, teleurgesteld, angstig of overweldigd. Toch kunnen deze emoties zwaar aanvoelen, zeker wanneer je niet weet wat je ermee moet doen. Negatieve gevoelens zeggen niets over wie jij bent, ze zijn een signaal van je lichaam en je geest dat […]
Written by Dennis
•Wat is de kern van eenzaamheid Het gevoel dat er iets ontbreekt aan verbinding met anderen of met jezelf. •Is eenzaamheid slecht Nee, het is een normaal menselijk signaal. Maar langdurige eenzaamheid kan je mentale gezondheid beïnvloeden. •Is eenzaamheid te doorbreken? Ja, met steun, verbinding, kleine stapjes en openheid kan eenzaamheid verminderen of verdwijnen. •Is […]
