Hoe blijf je veilig online: Online veiligheid is belangrijker dan ooit. We delen dagelijks informatie via apps, socialemedia, websites en communities. Hoewel het internet veel mooie mogelijkheden biedt, is het ook een plek waar je alert moet blijven. Met de juiste kennis en gewoontes kun je jezelf goed beschermen. Hier lees je duidelijke en praktische […]
Written by Dennis
Burn-out signalen & preventie: Een burn-out ontstaat wanneer je langdurig te veel stress hebt gehad en je lichaam en geest uitgeput raken. Het gaat niet om ‘even moe zijn’, bij een burn-out kun je niet meer verder, zelfs als je dat heel graag zou willen. Hoe eerder je de signalen herkent, hoe sneller je kunt ingrijpen en […]
Written by Dennis
Hoe stel je gezonde grenzen: Gezonde grenzen stellen betekent dat je duidelijk aangeeft wat voor jou goed voelt, en wat niet. Het is geen egoïsme, maar zelfzorg. Grenzen beschermen je energie, je emoties en je mentale gezondheid. Veel mensen vinden het moeilijk om grenzen aan te geven, uit angst om anderen teleur te stellen of om afgewezen […]
Written by Dennis
Waarom voelen mensen zich eenzaam?: Eenzaamheid is een diep persoonlijk gevoel dat niet altijd te maken heeft met hoeveel mensen er om je heen zijn Je kunt in een drukke ruimte staan en je toch volledig alleen voelen. Eenzaamheid ontstaat wanneer de verbinding die je graag zou willen hebben, niet overeenkomt met de verbinding die […]
Written by Dennis
Wat is eenzaamheid: Eenzaamheid is een gevoel dat ontstaat wanneer er een kloof is tussen het contact dat je wilt hebben en het contact dat je daadwerkelijk hebt. Het gaat niet simpelweg over alleen zijn, iemand kan omringd zijn door mensen en zich toch diep eenzaam voelen. 👉 Wil je meer weten over “eenzaamheid” Lees ook […]
