Hoe begin je een gesprek: Hoe start ik een gesprek zonder dat het ongemakkelijk voelt? Met eenvoudige vragen zoals: Hoe gaat het? of opmerkingen over wat je ziet of doet. Wat zijn goede open vragen? Vragen die beginnen met hoe, wat of waarom. Bijvoorbeeld: Wat vind je leuk aan je werk? Hoe reageer ik als […]
Written by Dennis
Hoe maak je nieuwe vrienden: Waar vind ik nieuwe vrienden? In hobbygroepen, online communities, sportclubs, school, werk of vrijwilligersprojecten. Hoe begin ik een gesprek met iemand die ik niet ken? Begin met iets eenvoudigs: een compliment, een vraag of een opmerking over de situatie. Waarom vind ik het moeilijk om nieuwe vrienden te maken? Door […]
Written by Dennis
Hoe onderhoud je online vriendschappen: Online vriendschappen kunnen net zo waardevol zijn als vriendschappen in het dagelijks leven. Maar, net als elke relatie, hebben ze aandacht en tijd nodig om te groeien. In dit document lees je hoe je online vriendschappen op een gezonde en fijne manier onderhoudt. Wees regelmatig in contact (zonder druk) Je […]
Written by Dennis
Hoe stel je sociale doelen: Sociale doelen helpen je om meer verbinding te voelen, zelfvertrouwen op te bouwen en nieuwe mensen te leren kennen. Met duidelijke en haalbare doelen kun je stap voor stap groeien in sociale situaties. Dit document legt uit hoe je dat doet. Bepaal wat je écht wilt Voordat je doelen stelt, […]
Written by Dennis
Sociale angst is meer dan alleen verlegenheid. Het is een diepe, soms verlammende angst om beoordeeld te worden, iets verkeerds te zeggen of negatief op te vallen in sociale situaties. Veel mensen ervaren dit, vaak zonder dat anderen het doorhebben. Sociale angst kan je tegenhouden om nieuwe contacten te maken, deel te nemen aan gesprekken of […]
Written by Dennis
Wat maakt sociale media soms eenzaam? Omdat je vooral hoogtepunten van anderen ziet, wat tot vergelijking en onzekerheid leidt. Waarom voel ik me soms slechter na het scrollen? Likes en meldingen geven korte beloning, maar daarna kun je leeg of onzeker voelen. Helpt het om minder sociale media te gebruiken? Ja, minder schermtijd vermindert stress […]
Written by Dennis
Eenzaamheid en sociale media: Verbonden, maar toch alleen Sociale media geven ons de mogelijkheid om met één klik contact te maken met de hele wereld. Toch voelen veel mensen zich juist méér eenzaam door sociale media. Dit artikel legt uit hoe dat komt, wat het met ons brein doet en hoe je sociale media op […]
