Hoe stel je gezonde grenzen: Wat zijn gezonde grenzen precies? Gezonde grenzen zijn afspraken die bepalen wat voor jou goed voelt in relaties, tijd, energie en emoties. Hoe geef ik mijn grenzen rustig aan? Gebruik ik vormen zoals: Ik heb rust nodig; of Dat voelt niet goed voor mij. Deze vorm maakt communicatie duidelijk en […]
Written by Dennis
Waarom afwijzing zo’n pijn doet: Waarom doet afwijzing zoveel pijn? Afwijzing raakt onze basisbehoefte aan verbinding en erbij horen. Ons brein ziet afwijzing als een bedreiging, waardoor het dezelfde gebieden activeert als bij fysieke pijn. Is het normaal dat afwijzing zo heftig voelt? Ja, dit is heel normaal. Mensen zijn sociale wezens en ons brein […]
Written by Dennis
Oorzaken van sociale angst: Wat is sociale angst? Sociale angst is de angst om beoordeeld, afgewezen of negatief bekeken te worden door anderen. Deze angst kan zo sterk zijn dat sociale situaties worden vermeden. Waardoor kan sociale angst ontstaan? Sociale angst ontstaat vaak door een combinatie van factoren zoals ervaringen, persoonlijkheid, omgeving en soms biologische […]
Written by Dennis
Waarom afwijzing z’n pijn doet : Afwijzing is één van de meest pijnlijke ervaringen die een mens kan meemaken. Of het nu gaat om vriendschap, liefde, familie, school, werk of online contact, het gevoel dat iemand jou niet wil, niet ziet of afwijst, raakt diep. Dit artikel legt uit waarom afwijzing zoveel pijn doet en […]
Written by Dennis
Hoe herken ik dat iemand eenzaam is? Eenzaamheid valt niet altijd op. Let op terugtrek gedrag, weinig contact zoeken, somberheid of veranderingen in gedrag. Vaak vertelt iemand het niet, maar voel je dat er iets ontbreekt in zijn verbinding met anderen. Wat kan ik zeggen tegen iemand die eenzaam is? Begin eenvoudig: ‘Hoe gaat het […]
Written by Dennis
Hoe herken je dat iemand zich eenzaam voelt? Eenzaamheid uit zich vaak in terugtrekgedrag, somberheid, weinig initiatief tot contact en het gevoel niet echt gezien te worden. Kan iemand eenzaam zijn terwijl hij veel mensen om zich heen heeft? Ja. Eenzaamheid gaat over het ontbreken van emotionele verbinding, niet over het aantal mensen in iemands […]
Written by Dennis
Hoe herken je dat iemand anders eenzaam is: Eenzaamheid is niet altijd zichtbaar. Veel mensen die zich eenzaam voelen verbergen dit achter een glimlach of rustige houding. Toch zijn er duidelijke signalen die je kunnen helpen om te zien wanneer iemand worstelt met gevoelens van eenzaamheid. Dit artikel legt uit welke gedragsmatige, emotionele en fysieke […]
Written by Dennis
Wat zijn veelvoorkomende signalen van eenzaamheid? Terugtrekken, somberheid, leeg gevoel, weinig motivatie en het gevoel nergens bij te horen Hoe herken je eenzaamheid bij iemand die het goed verbergt? Let op subtiele gedragsveranderingen zoals minder praten, afzeggen, energieverlies of altijd ‘druk’ zijn Wat is het verschil tussen emotionele en sociale eenzaamheid? Emotionele eenzaamheid = gebrek […]
Written by Dennis
Signalen van eenzaamheid: Eenzaamheid herken je niet altijd meteen. Het is een gevoel dat zich vaak stil opbouwt en zich op verschillende manieren kan uiten. Niet iedereen laat dit op dezelfde manier zien: sommige mensen trekken zich terug, anderen doen juist alsof alles goed gaat. Toch zijn er een aantal veelvoorkomende signalen die kunnen wijzen op eenzaamheid. […]
Written by Dennis
Wat zijn kleine stappen om minder eenzaam te worden? Reageer op één bericht online, begin met korte gesprekjes, neem deel aan activiteiten of probeer nieuwe routines. Kleine stappen bouwen langzaam vertrouwen op. Hoe kan ik mezelf motiveren om contact te zoeken? Begin met haalbare doelen zoals één bericht per dag of één sociaal moment per […]
