Wanneer professionele hulp inschakelen: Het is heel normaal om moeilijke momenten te hebben. Iedereen voelt zich weleens verdrietig, gespannen, onzeker of overweldigd. Maar soms worden deze gevoelens zo zwaar of zo langdurig dat je het niet meer alleen kunt dragen. In zulke gevallen is professionele hulp geen laatste redmiddel, maar juist een stap richting herstel en kracht. […]
Written by Dennis
Oorzaken van sociale angst: Wat is sociale angst? Sociale angst is de angst om beoordeeld, afgewezen of negatief bekeken te worden door anderen. Deze angst kan zo sterk zijn dat sociale situaties worden vermeden. Waardoor kan sociale angst ontstaan? Sociale angst ontstaat vaak door een combinatie van factoren zoals ervaringen, persoonlijkheid, omgeving en soms biologische […]
Written by Dennis
Signalen van sociale angst: Wat is sociale angst precies? Sociale angst is een sterke angst om beoordeeld, afgewezen of negatief bekeken te worden door anderen in sociale situaties. Welke lichamelijke signalen kunnen wijzen op sociale angst? Veelvoorkomende lichamelijke signalen zijn blozen, zweten, trillen, hartkloppingen, misselijkheid en een gespannen gevoel. Welke gedachten spelen vaak een rol […]
Written by Dennis
Wat is sociale angst precies? Sociale angst herkennen en overwinnen: Sociale angst is de intense angst om beoordeeld of afgewezen te worden in sociale situaties Hoe herken ik dat ik sociale angst heb? Door signalen zoals spanning, vermijding, piekeren, hartkloppingen en angst voor gesprekken. Hoe kan ik sociale angst verminderen? Door kleine stappen te nemen, […]
Written by Dennis
Waarom afwijzing z’n pijn doet : Afwijzing is één van de meest pijnlijke ervaringen die een mens kan meemaken. Of het nu gaat om vriendschap, liefde, familie, school, werk of online contact, het gevoel dat iemand jou niet wil, niet ziet of afwijst, raakt diep. Dit artikel legt uit waarom afwijzing zoveel pijn doet en […]
Written by Dennis
Waarom is praten over eenzaamheid zo moeilijk? Omdat veel mensen bang zijn voor oordeel, afwijzing of het gevoel hebben dat ze anderen tot last zijn. Met wie kan ik het beste praten over mijn eenzaamheid? Met iemand die je vertrouwt, zoals een vriend, familielid, docent, begeleider of iemand uit een community. Hoe begin ik een […]
Written by Dennis
Hoe praat je over eenzaamheid met anderen: Waarom praten over eenzaamheid zo moeilijk kan zijn, Eenzaamheid voelt voor veel mensen als een kwetsbaar onderwerp. Het lijkt alsof je faalt of alsof je ‘anders’ bent wanneer je je alleen voelt, terwijl eenzaamheid heel menselijk is en niets te maken heeft met zwakte. Praten over eenzaamheid kan […]
