Voor jongeren én volwassenen: je hoeft dit niet alleen te doen.
Heb je gedachten aan zelfdoding, zelfbeschadiging of voel je je nu niet veilig?
Het kan heel zwaar voelen, en toch is dit een moment waarop hulp écht het verschil kan maken.
Als je jong bent
Als je hoofd vol zit of je het gevoel hebt dat het allemaal te veel is: dat betekent niet dat je “zwak” bent.
Het betekent dat je iets moeilijks meemaakt. Praat erover met iemand die je vertrouwt, een ouder, familielid,
mentor, docent, coach, of een vriend(in).
Stuur iemand één zin: “Kun je even met me praten? Het gaat niet goed.”
Als bellen lastig is: begin met chatten (anoniem kan ook).
Als je volwassen bent
Ook als volwassene kun je vastlopen. Je hoeft dit niet eerst “op te lossen” voordat je hulp vraagt.
Deel wat er speelt met iemand die dichtbij staat of neem contact op met professionele hulp.
Bel iemand die je vertrouwt en zeg: “Ik heb je nu even nodig.”
Voel je je alleen? Hulpdiensten zijn er juist voor dit soort momenten.
