Eenzaamheid bij jongeren komt veel vaker voor dan de meeste mensen denken. Hoewel jongeren vaak actief lijken op sociale media, op school of in groepen, kunnen ze zich vanbinnen toch diep alleen voelen. Dit komt doordat de buitenwereld soms een heel ander beeld laat zien dan wat zij écht ervaren. Jongeren zitten in een fase waarin ze zichzelf ontdekken, zich vergelijken met anderen en zoeken naar een plek waar ze bij horen. Dit maakt hen extra gevoelig voor eenzaamheidsgevoelens.

👉 Wil je meer weten over “Eenzaamheid” Lees ook de informatiepagina over “Eenzaamheid en Sociale Media”

Hier zijn belangrijke punten die laten zien waarom eenzaamheid bij jongeren zo vaak voorkomt:

1. Vergelijking met anderen  

Sociale media vormen een wereld vol perfecte foto’s, succesverhalen en ogenschijnlijk gelukkige levens.  Jongeren gaan zichzelf vergelijken en voelen zich al snel ‘minder’ of ‘anders’. Dit kan zorgen voor onzekerheid en het gevoel dat ze er niet bij horen.

👉 Wil je meer weten over “Eenzaamheid” Lees ook de informatiepagina over “Hoe herken je dat iemand anders eenzaam is ”

2. Identiteitsontwikkeling  

   De jeugd is een periode vol vragen zoals:  

   “Wie ben ik?”, “Wat wil ik?”, “Waar hoor ik bij?”  

   Twijfels over identiteit, keuzes of richting kunnen gevoelens van eenzaamheid versterken.

3. Pesten of buitensluiting  

Pesten, zowel online als offline, is één van de grootste oorzaken van eenzaamheid bij jongeren.  

Het tast het zelfbeeld aan en kan ervoor zorgen dat jongeren zich terugtrekken omdat ze bang zijn opnieuw gekwetst te worden.

4. Veranderingen in vriendschappen  

Vriendschappen kunnen in deze levensfase snel veranderen.  

Denk aan:  

   – van school wisselen  

   – verhuizingen  

   – verschillende interesses krijgen  

   – groepen die uit elkaar vallen  

Deze veranderingen zorgen ervoor dat vertrouwde verbindingen wegvallen.

5. Druk vanuit school en omgeving  

 Jongeren ervaren veel druk om te presteren en ‘mee te doen’. Als iets niet lukt of als ze zich anders voelen, kan dat leiden tot terugtrekken en gevoelens van alleen staan.

👉 Wil je meer weten over “Eenzaamheid” Lees ook de informatiepagina over “Eenzaamheid op school of studie”

6. Gebrek aan veilige gesprekken  

Niet elke jongere durft te praten over wat ze voelen. Schaamte, angst om beoordeeld te worden of het idee dat “niemand het begrijpt” zorgt ervoor dat ze hun gevoelens binnenhouden. Hierdoor stapelt eenzaamheid zich op.

7. Onzekerheid over sociale situaties  

Jongeren die moeite hebben met contact leggen, verlegen of sociaal angstig zijn, hebben sneller het gevoel dat ze niet passen binnen groepen.  Dit kan ervoor zorgen dat ze afspraken vermijden, minder durven en uiteindelijk meer geïsoleerd raken.

8. Problemen thuis  

Een lastige thuissituatie, spanningen, scheiding, of weinig emotionele steun kan ervoor zorgen dat jongeren nergens een gevoel van veiligheid ervaren. Hierdoor voelen ze zich zowel thuis als buitenshuis alleen.

Belangrijk om te onthouden:  

Eenzaamheid bij jongeren is geen teken dat ze zwak zijn of iets verkeerd doen. Het betekent dat ze in een belangrijke en kwetsbare fase zitten waarin verbinding, begrip en steun essentieel zijn. Door een veilige plek, warme gesprekken en echte aandacht kunnen jongeren weer vertrouwen en verbinding opbouwen.

👉 Heb je vragen over eenzaamheid bij jongeren? Bekijk dan eens de meest gestelde vragen pagina over eenzaamheid bij jongeren, en kijk of je vraag daar al tussen staat. Vragen over eenzaamheid bij jongeren kun je hier vinden.

👉 Wil je meer weten over “Eenzaamheid” Lees ook de informatiepagina over “Eenzaamheid bij Volwassenen”